westjava27 : KESEHATAN

Home / Posts filed under KESEHATAN

Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Bercinta Saja, Tips Trik Cepat Hamil

Posted by Unknown Thursday, November 29, 2012 0 komentar

westjava27.blogspot.com

Setiap pasangan menikah tentu saja mendambakan kehadiran si buah hati, namun tidak semua pasangan menikah dapat memperolehnya dengan cepat. Berbagai cara sudah ditempuh pasangan menikah untuk memperoleh si buah hati ini, simak tips dan trik dibawah ini seperti dilansir Boldsky yang dimuat melalui okezone.com (http://lifestyle.okezone.com/read/2012/11/29/196/724805/istri-cepat-hamil-lakukan-langkah-ini)

Masa Subur

Ketahui Masa Subur pasangan Anda: siklus menstruasi dalam masa subur dapat menggunakan perhitungan masa subur, diantaranya:

1. Menghitung Masa Subur dengan Siklus Menstruasi teratur 28 hari: hari pertama (ke-1) sejak menstruasi di mulai.

- Masa Subur, jatuh di hari ke-12 hingga hari ke-16 dari awal menstruasi (sebaiknya lakukan hubungan dengan pasangan Anda pada hari ke-12, 14, 16)

- Contoh: Jika Istri Anda mengalami menstruasi hari pertama (ke-1) tanggal 1 Desember 2012, maka Masa Subur pasangan Anda, jatuh pada tanggal 12/12/12 s.d.16/12/12; jika tanggal 9, maka Masa Subur jatuh pada tanggal 20 s.d. tanggal 24

2. Menghitung Masa Subur dengan Siklus Menstruasi tidak teratur 28 hari:

- Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
- Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
- RUMUS:
Hari pertama (ke-1) Masa Subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir Masa Subur = Jumlah hari terpanjang – 11
Contoh :
Seorang isteri mendapat haid dengan keadaan : siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya)
Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama haid.
Ubah Kebiasaan Makan
Untuk hamil tentu harus dilihat dari kesuburan juga. Dan itu pun bisa dilihat dari apa yang dikonsumsi. Oleh karena itu, jika Anda belum menerapkan konsep hidup sehat, maka mulailah untuk merubah kebiasaan makan Anda. Makanlah dengan berbagai makanan yang mengandung banyak nutrisi.
Kurangi Stres
Stres juga menjadi salah satu alasan Anda tak kunjung hamil. Kurangi stres dengan cara yang Anda sukai, misalnya dengan mempraktikkan yoga. Lakukan secara rutin dan ini akan membantu menghilangkan stres yang Anda rasakan.
Cek Berat Badan
Salah satu yang mempengaruhi proses kehamilan adalah berat badan. Oleh karenanya, lakukan pengecekan berat badan dengan benar.
Bercintalah Secara Rutin
Dengan kesibukan yang dimiliki oleh masing-masing pasangan, tentu aktivitas seksual juga akhirnya ikut terpengaruh. Oleh sebab itu, buatlah komitmen bersama untuk meluangkan waktunya sejenak. Dan lakukan hal tersebut secara rutin, paling tidak dalam sepekan ada waktu khusus untuk berdua.

Baca Selengkapnya ....

Insomnia dan Resiko Kurang Tidur

Posted by Unknown 0 komentar

westjava27.blogspot.com

Insomnia adalah gangguan tidur yang dialami seseorang, sehingga menyebabkan susah tidur atau tidak nyenyak, dengan gejala-gejala seperti merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus-menerus mengalami kesulitan untuk tidur. Insomnia juga menyebabkan sesorang terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali. Sering penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkan dan tidak dapat kembali tidur.

Penyebab Insomnia, antara lain:

1. Gangguan psikis;

2. Adanya penyakit, misalmya: asma, demam, atau infeksi lainnya;

3. Lingkungan tempat tinggal yang kurang nyaman;

4. Pola hidup yang buruk: pengguna minuman keras, narkoba, minum kopi saat menjelang tidur, olah raga dimalam hari;

5. Kamar tidur digunakan untuk kegiatan lain, seperti menonton tv, bekerja, membaca buku;

Wanita lebih rentan terhadap penyakit Insomnia dibanding pria.

Secara umum dampak atau resiko dari keluhan kurang tidur antara lain adalah:

1. Mengantuk dan kelelahan;

2. Suasana hati yang berubah-ubah/tidak stabil/galau

3. Kehilangan daya ingat jangka pendek (bolot);

4. Kehilangan kapasitas berkarya, berencana, dan melakukan kegiatan;

5. Hilangnya konsentrasi;

6. Obesitas/kegemukan;

7. Penuaan dini;

8. Meningkatnya resikoinfeksi seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, penyakit lambung dan usus;

9. Kehilangan daya ingat yang kronis.

Cara mencegah insomnia/susah tidur:

1. Pastikan tempat tidur Anda nyaman dan ventilasi kamar tidur cukup baik;

2. Perhatikan kondisi kebersihan anggota tubuh;

3. Mandi air hangat sebelum tidur;

4. Minum susu hangat sebelum tidur;

5. tetapkan waktu tidur dan bangun;

6. Olah raga di siang/sore hari;

7. Mendengarkan musik tenang;

8. Hindari obat tidur (konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu);

9. Terapkan pola hidup sehat mulai makanan sehat, olahraga teratur, dan istirahat cukup.

Sumber: Tabloid nakita, ilustrasi gambar: Google (keywords: imsomnia)

Baca Selengkapnya ....

Melia Propolis

Posted by Unknown Tuesday, October 16, 2012 0 komentar

westjava27.blogspot.com

Melia Propolis

Setiap hari kita dihadapkan dengan polusi, radiasi, jutaan virus, bakteri, jamur serta racun lainnya, yang siap menyerang kita dan menimbulkan beragam penyakit. Menjaga kekebalan tubuh merupakan suatu pertahanan terbaik. Sistem kekebalan tubuh merupakan suatu sistem yang terdiri dari sel-sel darah dan kelenjar yang kompleks, untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai faktor penyakit seperti yang tertera diatas yang dengan nyamannya tinggal dan berkembang-biak di dalam tubuh kita. Seringkali kita sangat menyepelekan faktor-faktor penyakit tersebut dan baru menyadari setelah kita terserang penyakit, dan kadang tindakan pengobatan sudah sangat terlambat.

Faktor-faktor yang sangat mempengaruhi daya tahan tubuh kita menurun dan sangat rentan terhadap berbagai serangan penyakit adalah:

Pola hidup tidak benar (istirahat tidak cukup, jarang berolah-raga).

Pola makan yang tidak sehat (konsumsi makanan cepat saji).

Lingkungan yang tidak sehat (polusi, radiasi)
Propolis adalah bahan resin (damar) melekat yang dikumpulkan oleh lebah dari bermacam tumbuhan atau taruk (pucuk) muda dan kulit pohon terutama pohon poplar, lalu diolah dengan lilin dan cairan air liur lebah yang berguna untuk menambal lubang atau rekahan sarang supaya steril.
Penyakit apa saja dan apa manfaat PROPOLIS, bagaimana cara pengobatan dengan menggunakan PROPOLIS, dimana PROPOLIS bisa didapatkan? Anda dapat membaca informasi lengkap mengenai PROPOLIS disini.

Baca Selengkapnya ....

Hati Yang Gembira Adalah Obat

Posted by Unknown Wednesday, September 19, 2012 0 komentar

westjava27.blogspot.com

Ternyata apabila kita marah selama 5 menit saja, Imunitas system tubuh kita akan depresi selama 6 jam.

Dendam, menyimpan kepahitan, imunitas tubuh kita mati. Disitulah bermula awal segala penyakit, seperti stress, kolesterol tinggi, pemicu darah tinggi, rheumatik, arthritis, stroke (pendarahan/ penyumbatan pembuluh darah).

Jika kita sering membiarkan diri kita stress, maka kita akan sering mengalami gangguan pencernaan.

Jika kita sering merasa kuatir, maka kita akan terkena nyeri punggung.

Jika kita mudah tersinggung, maka kita akan cenderung terkena penyakit Insomnia (susah tidur).

Jika sering mengalami kebingungan, maka kita akan mengalami gangguan pada tulang belakang bagian bawah.

Jika sering membiarkan diri kita merasa takut yang berlebihan, maka kita akan mudah terkena penyakit ginjal.

Jika sering ber-negatif thingking (berpikir negatif), maka kita akan mudah terkena Dyspepsia (penyakit sulit mencerna).

Jika mudah emosi dan cenderung pemarah, maka kita akan rentan terkena penyakit hepatitis.

Jika sering merasa apatis (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami penurunan kekebalan tubuh.

Jika sering menganggap sepele persoalan, maka hal ini bisa mengakibatkan penyakit diabetes.

Jika sering merasa Kesepian, maka kita bisa terkena penyakit Ddemensia Senelis (memori dan kontrol sistem tubuh berkurang).

Jika sering Bersedih dan merasa selalu Rendah Diri, maka kita bisa terkena penyakit Leukimia kanker darah putih).

Maka untuk mengatasi penyakit-penyakit tersebut, usahakan diri kita untuk selalu Bersyukur atas segala perkara yang telah terjadi, karena dengan bersyukur, maka “hati” ini menjadiBergembira dan menimbulkan Energi Positif dalam tubuh untuk mengusir segala penyakit tersebut di atas.

Sumber: Buku "The Healing and Disease..."

Baca juga Kisah Inspirasi lainnya:

KISAHGADIS KECIL

TIDURDALAM BADAI

KESABARANDALAM DOA

KebijakanHidup dari Sang Maha Pencipta

TuhanBerbicara

MENYELAMATKANBULAN

BEBANKEHIDUPAN